כשהייתי קטנה אני זוכרת שהייתי מקימה את עצמי מהמיטה "את תשמיני" הייתי אומרת לעצמי, אם לא הייתי יוצאת לרוץ. זה היה הדחיפה שלי. ש"לא אשמין".
לקח לי מלא עבודה על עצמי להבין שלא, אני לא אשמין אם לא אצא לרוץ. וזה גם לא מה שיגרום לי להרזות. שיש יותר חשיבות לתזונה. שאני רוצה להזיז את הגוף שלי בצורה שנעימה לי ולא כי זה "שורף" יותר קלוריות. שעושה לי טוב לגוון- יוגה\ אימוני כוח\ ריצה. שזה מעולה ללמוד גם לנוח. ולא להתאמן. שלעלות מדרגות, לרכב באופניים, ללכת ברגל במקום לנסוע באוטו יותר חשוב מלעלות במעלית קומה 1 ולהתאמן.
כי זה צורת חשיבה שאנחנו צריכות לרכוש. לחיות אורח חיים פעיל יותר. להניע את הגוף ממקום של אהבה לעצמנו ולא מתוך מקום של תיקון או שינוי של הגוף שלנו.

Bình luận