קמה מזנקת מהמיטה יוצאת לעבודה.
תני לי רבע שאני ואני מוכנה.
ואז שאלתי את עצמי למה?
למה למהר?
למה לא לקחת את השקט הזה של הבוקר ולהתחיל את היום ברגוע עם עצמי?
אז איך נראה עכשיו הבוקר שלי?
אני בדרך כלל קמה שעה וחצי לפני שאני צריכה לצאת מהבית.
הטלפון על שקט מחוץ לחדר ונשאר שם עד שאני לא מסיימת את שגרת הבוקר שלי.
השגרה מתחילה ב5 דקות מדיטציה\נשימה. ממשיך לכתיבה- כל מה שעולה לי אני מוציאה החוצה על הדף, בלי לחשוב, כותבת.
ואז אני מזיזה את הגוף בתנועה- זה יכול להיות יוגה\ריצה\אימון משקולות. העיקר לנוע.
וככה, עם פריקת האנרגיה, הוצאת מחשבותיי על הדף, השקט של הנשימה, מתחילה לי את היום.
מאוזנת.
עם כוחות.
Comments