תוכנית BOOST לגוף
ניקוי רעלים לאיזון מחודש
"Let food be thy medicine and medicine be thy food." Hippocrates
מוכנה לקחת צעד קדימה לאורח חיים בריא יותר ותזונה מאוזנת יותר?
לקבל כלים פרקטים כיצד לאזן את התזונה שלך ולהטיב עם הגוף שלך?
רוצה לשבור כמה מיתוסים לגבי תזונה? לחדד את הידע שלך?
מעבר לכל המידע שתרכשי מהתכונית, רוצה להרגיש קלילה? אנרגתית?
לשנות הרגלי חיים? לחזק את מערכת החיסון?
אם ענית "כן" לאחד מהשאלות- אז התוכנית הזאת בול בשבילך!
מה זה תוכנית BOOST לגוף?
זוהי תוכנית ייחודית בה תרכשי מלא ידע סביב תזונה ומעבר לידע, הבנה עמוקה איך לנהל את היום-יום סביב האוכל
זוהי תוכנית תזונה בה נאכל אוכל טבעי, מזין וקל לעיכול על מנת לחזק אותו ולמלא מצברים ומאגרים. הגוף יקבל בוסט של אנרגיה ככה שיהיה כל כך נעים וקליל להיות בתוכו.
ברגע שהגוף מאוזן אנחנו הרבה יותר מסודרות בראש- תחווי את עצמך מלאת אנרגיה אך בו זמנית שקטה נפשית כי את יודעת שאת דואגת לגוף שלך ומכניסה לו שפע של אוכל בריא ומזין- בדיוק בדיוק את מה שהוא צריך
כי כן, לפעמים צריך לקחת פסק זמן, לעצור מהתזונה הרגילה שלנו ולנקות את הגוף, לתת למערכת העיכול לנוח על מנת שהגוף יוכל
להתעסק בתהליכי ריפוי, ירידה במשקל וניקוי
חמישה ימים (+חמישה ימי הכנה) בהם נעבור תהליך מדהים של הקניית הרגלים, רכישת ידע, אכילה של אוכל נקי, בריא, מזין ומעשיר
מה מבנה התוכנית
התכנית מתקיימת בקבוצת וואטסאפ סגורה ומחולקת לשלושה שלבים- שלב ראשוני- חמישה ימי הכנה לקראת הניקוי. קבלת כלים והבנת העקרונות
שלב שני- 5 ימים של שינוי תזונתי והטמעת העקרונות של הניקוי. 5 ימים של איפוס תזונתי, חידוש מאגרי האנרגיה של הגוף, אכילה של אוכל מזין ומשביע ומיטיב. שלב שלישי- סיום הניקוי ושילוב הרגלים חדשים
אפשרות להמשך תהליך אישי בליווי פרטני
בקבוצת וואטסאפ יינתן זמינות מלאה על מנת שכל אחת תצליח ותפיק את המירב מהתוכנית. בנוסף, עמליה שולחת הודעות אישיות תוך כדי ולפני התהליך לבדוק מה מצבך ומתאימה את התוכנית לצרכים שלך
מה ארגיש במשך החמישה ימים:
♡ את תרגישי תחושת קלילות, אנרגיה. תרגישי מחודשת. תביני כמה קל זה לאכול אוכל בריא ומזין. אם את תחליטי לא לשתות קפה במהלך הניקוי ייתכן ותרגישי כאבי ראש\סחרורות- אלו תופעות גמילה! אין צורך להבהל.
האם אצטרך להיות שעות במטבח:
♡ אל דאגה, לכולנו יש יומיום עמוס מאוד והמטרה היא להקל על השעות במטבח. כל המתכונים פשוטים להכנה ואת בוחרת בדיוק בדיוק מה להכין.
מה בעצם אוכלים:
♡ המטרה של החמישה ימים הללו זה לתת בוסט של אנרגיה לגוף. נאכל שפע של ירקות, פירות, שייקים, סלטים, תבשילים ועוד. תאכלי חטיפי אנרגיה שאת מכינה, רולים ועוד המון אוכל טעים, מגוון ובריא.
מה אם אהיה רעבה:
♡ את תלמדי מחדש את נקודת השובע שלך, הנקודה האמיתית והמחוברת לגוף בריא ומאוזן. התרגלנו כל הזמן להיות מפוצצים מאוכל. התחושה של כבדות ועייפות אחרי כל ארוחה. אלמד אותך איך לאזן מחדש את הגוף, איך ירקות,קטניות, דגנים מלאים ופירות ישביעו וימלאו אותך. תלמדי ותכירי את נקודת השובע המאוזנת והבריאה שלך.