top of page
Beach Waves
ריטריט יומי - בית ינאי
בהנחיית לאה הוצלר (לאה יוגה) ועמליה סינגר

שבת  19.10.24

10:30-15:30

"כל מה שדרוש ממך, כדי להצליח בעולם, הוא להתרחב להיות הכי את שאפשר" מיקה בן שאול

בין כל החגים ניקח לנו רגע של עצירה והתבוננות.

מה אני רוצה להכניס לחיי בנשה הקרובה? מה אפשר לשחרר? זה הזמן לעצור ולהתבונן.

למקד את עצמנו ולהבין איך אנחנו רוצים שהשנה יראה.

בריטריט ייחודי זה נשלב בין תנועה  פיזית ונפשית למיקוד והרחבה של הנפש.  

מה יהיה ולמי זה מיועד?

את היום הזה נקדיש לתנועה פיזית ונפשית. במיקום מתוק ביותר בבית ינאי ניפגש ליום שעושה רק טוב. נתרגל יוגה, נלך לצוק של בית ינאי לסשן מדיטציה וכתיבה ותרגול קצר של מיינדפולנס, שיח וארוחה מפנקת ביותר. 

הריטריט הזה  מיועד לכל אחד ואחת שרוצה לחקור פנימה והחוצה. מזמינה אותך להגיע לבד ולהרגיש הכי ביחד או עם חבר\ה.

את התרגול יוגה תנחה לאה הוצלר- מערוץ היוטיוב "לאה יוגה". התרגול הינו לכאלו שכבר מכירים את עולם היוגה. תרגול ויניאסה דינאמי מבוסס נשימה, תנועה זורמת ודיוק של התנוחה

*הריטריט מוגבל ל16 משתתפים

WhatsApp Image 2024-01-20 at 15.06.28 (1).jpeg

מיקום הריטריט

נקיים את הריטריט במרחב מתוק בבית ינאי. יש דק גדול בחוץ שנהנה גם ממנו ומלא דשא ועצים. 

השגרה עמוסה שואבת אותנו ויש חשיבות רבה להיות בריטריט בשקט תודעתי על מנת לספוג את המיטב מהיום  ולכן הריטריט יהיה ללא טלפונים וימסרו בתחילת היום. אם אין אפשרות להתנתק, בבקשה ליידא מראש :) 

מה עושים בסדנא מול הים?

ההליכה לצוק היא כ-200 מטר. אל מול הנוף היפייפה של הים, נעשה סשן של כתיבה חופשית ושאלות ממוקדות יותר סביב השנה החדשה, שיחרור וזימונים. נתרגל מעט מיינדפולנס ונקבל כלים פרקטיים לקחת הלאה איתנו.

*ניתן גם להתמקם במיקום אחר ליד הצוק- הצוק מרווח ובטוח

איזה סוג יוגה נתרגל?

לאה יוגה :) תרגול ויניאסה דינאמי מבוסס נשימה, תנועה זורמת ודיוק של התנוחה. התרגול מתאים לכאלו שכבר מכירים את עולם היוגה. שילוב מעולמות האיינגר, וויניאסה מבוססת אנטומיה ופיזיותרפיה.

                  זמנים

10:15-10:30    הגעה והתארגנות

10:30-11:00    מעגל פתיחה

11:00-12:30    יוגה

12:30-13:30    ארוחת צהריים

13:30-14:15   הליכה לצוק + מדיטציה

14:15-15:00    כתיבה ושיח

15:00-15:30    מעגל סיום

מהי מדיניות הביטולים?

במקרה של ביטול עד ה5.10 יגבה 10% דמי עמלה.

בין ה 5.10-12.10 יינתן 50%.

לאחר מכן לא יינתן החזר כספי.
בביטול עד יומיים לפני הריטריט ניתן לשמור את התשלום למועד אחר. בביטול החל מיומיים עד יום הריטריט לא יינתן אפשרות להעביר הרשמה למועד אחד.
במקרה והמצב הבטחוני לא יאפשר לקיים ריטריט-  התשלום יוחזר במלואו .

עלויות

בהרשמה מוקדמת עד ה 1.10 430 ש"ח 

לאחר מכן, 460 ש"ח

*ניתן לרכוש חבילת ריטריטים יומיים-

3 ב-990 ש"ח בלבד- פרטים כאן.

מי אנחנו

WhatsApp Image 2024-08-25 at 13.36.35.jpeg

לאה הוצלר

מייסדת ערוץ היוטיוב 'לאה יוגה', שמונה למעלה מ-22,000 מתרגלות.ים אונליין.

גדלתי בבני ברק למשפחה חרדית וכיום חיה, מתרגלת ומלמדת בתל אביב.

בגלל ובזכות הרקע שלי, אני מביאה לדרך היוגה שאני מתרגלת ומעבירה ערכים שאני מאמינה בהם ולמידה עצמאית דרך התנסות, חשיבה ביקורתית, שחרור משיטה ספציפית, עבודה רגשית פשטות והתמסרות לכל מה שאפשר ושעושה את החיים שלי לטובים יותר לי – וממילא טובים יותר לסביבה 

עמליה סינגר

מאמנת כושר ומורה יוגה. לשעבר בעלת סטודיו לאימונים. כיום מעבירה מעגלי נשים וריטריטים ועובדת בבריאות הנפש בבית מאזן. עם מעל 15 שנות נסיון בהדרכה, אני נהנת כל פעם מחדש לראות מה המרחבים שאני יוצרת גורמים לאנשים להרגיש. מחכה לך.

bottom of page