ריטריט יומי לנשים יוגה ולוחות חזון
שישי 25.12.26
פרדס חנה
10:30-14:30
"כל מה שדרוש ממך, כדי להצליח בעולם, הוא להתרחב להיות הכי את שאפשר" מיקה בן שאול
זה הזמן לעצור ולהתבונן. למקד את עצמנו ולהבין איך אנחנו רוצות שהשנה החדשה תראה.
מה אנחנו רוצות לשחרר מהחיים שלנו, מה אנחנו רוצות להכניס, מה המטרות והיעדים שלנו לשנה הקרובה.
בריטריט ייחודי זה נשלב בין תנועה פיזית ונפשית למיקוד ויצירה.
מה יהיה ולמי זה מיועד?
רגע לפני 2027, נקדיש לתנועה פיזית ונפשית. נמקד את עצמנו עם יעדים לשנה הקרובה על מנת לברוא את המציאות המיטיבה עבורנו. נתרגל יוגה, נכין לוחות חזון, יהיה חלק של שיח, מדיטציה, כתיבה ונשנוש קל.
הריטריט מיועד לכל אחת שרוצה לחקור פנימה והחוצה, שמבינה את הערך בעצירה, התבוננות ומיקוד. אין צורך בניסיון קודם.
מה זה לוחות חזון?
קולאג' עם אוסף של תמונות, איורים, ומשפטים מעוררי השארה המביעים חלומות, רצונות ותשוקות של יוצר הלוח. מטרת יצירת הלוח היא לעורר השראה ומוטיבציה ולתזכר את הדברים החשובים לו. זה כלי עוצמתי ביותר שעלול לעזור לתת מודע ליצר את מציאות חיינו שאנו מאחלים לו.
ממליצה בחום להקשיב לפודקאסט הבא- רופאה וחוקרת מוח המסבירה על העוצמה הכוח של לוחות החזון- כאן הקישור.
.jpeg)
מיקום הריטריט
את הריטריט היומי נקיים בסטודיו בפרדס חנה. הסטודיו עם רצפת פרקט, מרווח ונעים ובחוץ גינה גדולה ירוקה עם מלא טבע ועצים מסביב.
מה עושים בסדנת לוחות חזון?
את הסדנא נחיל במדיטציה הממקדת אותנו לגבי השנה הקרובה. משם נמשיך לשאלות מכווינות עם יעדים שנציב לעצמנו לחודשים הקרובים. לאחר מכן נכין לוח חזון עם כל מה שאנחנו שואפות להכניס לחיים שלנו. זה פעילות כיפית ומעוררת מחשבה וגורמת לפעולה.
איזה סוג יוגה נתרגל?
יוגה עמליה :) אני משלבת מעולמות הויניאסה והאטה. השיעור פותח טווחי תנועה, מחבר אותנו לגופנו. הרבה מתיחות וזרימה ממנח למנח בקצב נעים שמאפשר מודעות לנשימה. זה תרגול שמתאים לכל אחד ואחת, אין צורך בניסיון קודם.
זמנים
10:15-10:30 הגעה והתארגנות
10:30-10:50 מעגל פתיחה
11:00-12:00 יוגה
12:00-12:15 הפסקה וכיבוד קל
12:15-14:15 סדנת לוחות חזון
14:15-14:30 מעגל סיום
מהי מדיניות הביטולים?
בהתאם לחוק הגנת הצרכן, ניתן לבטל את העסקה בתוך 14 ימים ממועד התשלום ובלבד שנותרו לפחות 7 ימי עסקים עד לתחילת הריטריט. במקרה כזה, יבוצע החזר מלא, בניכוי דמי ביטול בסך 5% ממחיר העסקה או 100 ש"ח- לפי הנמוך מביניהם. במידה והביטול אינו עומד בחוק הגנת הצרכן, בביטול עד 11.12 יינתן החזר מלא למעט 10%. בין
ה-11-18.12 יינתן 50% או ניתן להעביר למועד אחר. לאחר מכן לא יינתן החזר כספי ולא ניתן להעיבר את ההרשמה למועד אחר. ניתן למכור את הכרטיס בכל עת בתיאום מול המנחות.
