ריטריט יומי לנשים
יוגה ולוחות חזון
שבת 27.9.25
מכמרות
10:30-16:00
"כל מה שדרוש ממך, כדי להצליח בעולם, הוא להתרחב להיות הכי את שאפשר" מיקה בן שאול
זה הזמן לעצור ולהתבונן. למקד את עצמנו ולהבין איך אנחנו רוצות שהשנה החדשה תראה.
מה אנחנו רוצות לשחרר מהחיים שלנו, מה אנחנו רוצות להכניס, מה המטרות והיעדים שלנו לשנה הקרובה.
בריטריט ייחודי זה נשלב בין תנועה פיזית ונפשית למיקוד ויצירה.
מה יהיה ולמי זה מיועד?
את היום הזה נקדיש לתנועה פיזית ונפשית. נמקד את עצמנו עם יעדים לשנה הקרובה על מנת לברוא את המציאות המטיבה עבורנו. נתרגל יוגה, נכין לוחות חזון, יהיה חלק של שיח וכתיבה וארוחה מפנקת ביותר.
הריטריט מיועד לכל אחד ואחת שרוצה לחקור פנימה והחוצה.
אין צורך בניסיון קודם.
מה זה לוחות חזון?
קולאג' עם אוסף של תמונות, איורים, ומשפטים מעוררי השארה המביעים חלומות, רצונות ותשוקות של יוצר הלוח. מטרת יצירת הלוח היא לעורר השראה ומוטיבציה ולתזכר את הדברים החשובים לו. זה כלי עוצמתי ביותר שעלול לעזור לתת מודע ליצר את מציאות חיינו שאנו מאחלים לו.
ממליצה בחום להקשיב לפודקאסט הבא- רופאה וחוקרת מוח המסבירה על העוצמה הכוח של לוחות החזון- כאן הקישור.
.jpeg)
מיקום הריטריט
נקיים את הריטריט במרחב יפייפה במכמורת- סטודיו "יוגה מאלה". החלל סגור וממוזג עם רצפת פרקט.
מה עושים בסדנת לוחות חזון?
את הסדנא נחיל במדיטציה הממקדת אותנו לגבי השנה הקרובה. משם נמשיך לשאלות מכווינות עם יעדים שנציב לעצמנו לחודשים הקרובים. לאחר מכן נכין לוח חזון עם כל מה שאנחנו שואפות להכניס לחיים שלנו. זה פעילות כיפית ומעוררת מחשבה וגורמת לפעולה.
איזה סוג יוגה נתרגל?
יוגה עמליה :) אני משלבת מעולמות הויניאסה והאטה. השיעור פותח טווחי תנועה, מחבר אותנו לגופנו. הרבה מתיחות וזרימה ממנח למנח בקצב נעים שמאפשר מודעות לנשימה. זה תרגול שמתאים לכל אחד ואחת, אין צורך בניסיון קודם.
זמנים
10:15-10:30 הגעה והתארגנות
10:30-11:00 מעגל פתיחה
11:00-12:15 יוגה
12:15-13:30 ארוחת צהריים
13:30-15:30. סדנת לוחות חזון
15:30-16:00 מעגל סיום
מהי מדיניות הביטולים?
עד ה 13.9 יינתן החזר מלא למעט 10% דמי טיפול. בין ה- 13-20.9 יינתן 50% החזר. לאכן מכן, לא יינתן החזר כספי.
במקרה של ביטול עד שבוע מראש, ניתן להעביר את ההרשמה למועד אחר. לאחר מכן, לא ניתן להעביר או לבטל את ההרשמה אך ניתן למכור את מקומך למשתתף אחר.
